Я — это не мой чек
Психология самооценки на фрилансе
Упражнение к выпуску №46 подкаста "Психология фриланса"
Упражнение к выпуску №46 подкаста "Психология фриланса"
Вы отправляете проект. Проходит час, два. Тишина. Внутри начинает ворочаться липкий страх. Наконец, приходит ответ: «Нам не совсем подходит стиль, давайте переделаем».
В этот момент вы чувствуете: «Я бездарность. Я никому не нужен».
Почему в офисе критика — это «рабочий момент», а на фрилансе — удар под дых? Давайте разберем психологию этого процесса.
В этот момент вы чувствуете: «Я бездарность. Я никому не нужен».
Почему в офисе критика — это «рабочий момент», а на фрилансе — удар под дых? Давайте разберем психологию этого процесса.
Ловушка слияния:
«Я-Бренд» как проклятие
«Я-Бренд» как проклятие
В психологии есть термин «слияние». Когда вы работаете в найме, есть четкая граница: вот вы (Иван), а вот ваша должность (Менеджер). Если менеджера ругают, Иван может пойти домой, выпить чаю и забыть.
На фрилансе мы продаем не функцию. Мы продаем себя. Мы говорим: «Личный бренд», «Авторский стиль». Мы стираем границу между ЛИЧНОСТЬЮ и ПРОДУКТОМ.
Это создает постоянные эмоциональный качели и они забирают очень много сил.
На фрилансе мы продаем не функцию. Мы продаем себя. Мы говорим: «Личный бренд», «Авторский стиль». Мы стираем границу между ЛИЧНОСТЬЮ и ПРОДУКТОМ.
- Если клиенту не понравился текст — он отверг не текст. Он отверг меня.
- Если клиент не заплатил — он обесценил мою жизнь.
Это создает постоянные эмоциональный качели и они забирают очень много сил.
Нарциссические качели
Фрилансеры часто живут на так называемых «нарциссических качелях».
- Полюс Грандиозности: Пришел крупный заказ/деньги. Вы чувствуете всемогущество. «Я свободен, я крут, офис для рабов».
- Полюс Ничтожности: Заказ сорвался. Вы падаете в яму стыда. «Я самозванец, мне просто везло раньше, пора искать "нормальную" работу».
Как перестать заниматься самобичеванием?
Вам нужно искусственно провести операцию по разделению сиамских близнецов — Вашей Личности и Вашей Работы.
Техника «Две шляпы»
Когда вы получаете жесткий фидбек, физически представьте, что вы снимаете шляпу «Творца» (ранимого, живого) и надеваете каску «Владельца бизнеса».
Владелец бизнеса смотрит на правки холодно: «Так, клиенту не подошел этот вариант. Это не значит, что производитель плохой. Это значит, нужно изменить характеристики товара».
Запомните мантру:
Ваш продукт может быть несовершенным. Ваш текст может быть неудачным. Ваш код может содержать баги.
Но Вы как человек — ценны, достойны любви и уважения по праву рождения.
Сумма в чеке— это рыночная цена ваших услуг за эти 3 часа, а не оценка вашей души.
Техника «Две шляпы»
Когда вы получаете жесткий фидбек, физически представьте, что вы снимаете шляпу «Творца» (ранимого, живого) и надеваете каску «Владельца бизнеса».
Владелец бизнеса смотрит на правки холодно: «Так, клиенту не подошел этот вариант. Это не значит, что производитель плохой. Это значит, нужно изменить характеристики товара».
Запомните мантру:
Ваш продукт может быть несовершенным. Ваш текст может быть неудачным. Ваш код может содержать баги.
Но Вы как человек — ценны, достойны любви и уважения по праву рождения.
Сумма в чеке— это рыночная цена ваших услуг за эти 3 часа, а не оценка вашей души.