Клиент Г
Фрилансер
Фрилансер
КЕЙС КЛИЕНТА
О клиенте
Клиент Г — девушка, фрилансер, 23 лет
Срок терапии
2 сессии
Запрос клиента
1. Систематическое выгорание на фрилансе
2. Финансовая нестабильность
2. Финансовая нестабильность
Что привело к
проблемам клиента
проблемам клиента
1. Незнание своих финансовых установок, их причин возникновения и влияние на мышление в целом, а не только в области рабочей деятельности.
2. Детство в стиле «удобный» ребенок
2. Детство в стиле «удобный» ребенок
1
Финансовая нестабильность ("то пусто — то густо")
Из семьи клиент взяла только рациональное отношение к финансам: установки, что деньги всегда зарабатываются тяжелым трудом, и что клиент=начальник, который всегда прав. Сложно было повысить стоимость своих услуг из-за страха показаться плохой для заказчика, поэтому клиент всегда выкладывалась на 400%, что приводило к выгоранию.
Выгорание, в свою очередь, приводило к нестабильному доходу из-за переработки и необходимости брать паузы в работе на восстановление.
Выгорание, в свою очередь, приводило к нестабильному доходу из-за переработки и необходимости брать паузы в работе на восстановление.
2
Обесценивание желаний и эмоций, рационализация отдыха
Обесценивание желаний привело к отсутствию навыка "хотеть" во взрослой жизни и тратить деньги на "не полезные вещи", после чего возникало чувство вины из-за возникновения желаний. Подсознательно отсутствие желаний и запрет на то, чтобы покупать, что хочется, приводил к низкому и нестабильному доходу.
Обесценивание эмоций шло из детства, в результате, непонимание своих чувств и эмоций приводит к их игнорированию и страху, это крадет яркость и радость жизни. Рациональный подход к отдыху учитывал только физическую усталость, а не моральную и эмоциональную, что приводило к сильному выгоранию.
Обесценивание эмоций шло из детства, в результате, непонимание своих чувств и эмоций приводит к их игнорированию и страху, это крадет яркость и радость жизни. Рациональный подход к отдыху учитывал только физическую усталость, а не моральную и эмоциональную, что приводило к сильному выгоранию.
Описание решения
1. На первой консультации, разобрали причины не стабильного дохода:
1) Эмоциональное выгорание
2) Неумение рационально распределять ресурсы
3) Желание отдавать больше, чем платят (клиент в позиции выше)
4) Отсутствие навыка отдыхать
5) Наличие обесценивания в жизни клиента
2. На второй консультации разобрали финансовые установки и их влияние на жизнь и работу клиента, составили план изменения установок с непродуктивных на помогающие. Также разработали план расчета стоимости часа работы и будущих услуг.
1) Эмоциональное выгорание
2) Неумение рационально распределять ресурсы
3) Желание отдавать больше, чем платят (клиент в позиции выше)
4) Отсутствие навыка отдыхать
5) Наличие обесценивания в жизни клиента
2. На второй консультации разобрали финансовые установки и их влияние на жизнь и работу клиента, составили план изменения установок с непродуктивных на помогающие. Также разработали план расчета стоимости часа работы и будущих услуг.
Результаты терапии
1. Ушла тревога из-за нестабильного дохода, так как пришло понимание, как сделать его постоянным.
2. Понимание основ своего финансового мышления дало уверенность в себе и понимание, какие именно нужны изменения для увеличения дохода.
3. Пришла ценность отдыха не только физического, но и эмоционального. Начал вырисовываться план баланса работы и личной жизни.
2. Понимание основ своего финансового мышления дало уверенность в себе и понимание, какие именно нужны изменения для увеличения дохода.
3. Пришла ценность отдыха не только физического, но и эмоционального. Начал вырисовываться план баланса работы и личной жизни.
4. Клиенту больше не нужно получать ни от кого разрешения на покупку вещей и услуг, которые будут просто ее радовать, а не нести функциональный смысл.
5. Схема расчета стоимости своего часа дала понимание ценности адекватного расчета стоимости своих услуг и снизила желание делать 400% для клиента вместо 100 оговоренных.
5. Схема расчета стоимости своего часа дала понимание ценности адекватного расчета стоимости своих услуг и снизила желание делать 400% для клиента вместо 100 оговоренных.
