Клиент М
Работник в найме и руководитель
Работник в найме и руководитель
КЕЙС КЛИЕНТА
О клиенте
Клиент М — мужчина, работает в найме, руководитель, 31 лет
Срок терапии
5 месяцев (16 сессий)
Запрос клиента
1. Невероятно высокий уровень усталости от всего
2. После работы нет сил ни на семью, ни на чтение, ни на спортзал
3. Проблемы со сном и режимом дня
4. Высокий уровень стресса из большого объема задач и ответственности за всех
5. Отсутствие долгосрочных целей, отсутствие желаний.
2. После работы нет сил ни на семью, ни на чтение, ни на спортзал
3. Проблемы со сном и режимом дня
4. Высокий уровень стресса из большого объема задач и ответственности за всех
5. Отсутствие долгосрочных целей, отсутствие желаний.
Что привело к
проблемам клиента
проблемам клиента
1. Тип мышления в семье : 90% времени – работа, и лишь 10% - жизнь
2. Приоритеты в семье – карьера и заработок денег, не важно с какими последствиями
3. Отношения в семье выстроены по модели треугольника Карпмана ( жертва , спасатель, агрессор)
2. Приоритеты в семье – карьера и заработок денег, не важно с какими последствиями
3. Отношения в семье выстроены по модели треугольника Карпмана ( жертва , спасатель, агрессор)
1
Спасательство на работе
Спасательство на работе: необходимость спасать сотрудников и брать на себя их обязательства, при этом злость от невозможности передать им ответственность. Как следствие — трудоголизм и выгорание. Если замыкать работу только на себе, появляется ложное ощущение незаменимости, что успокаивает тревожность от страха потерять работу.
2
Спасательство в семье
Спасение родных от ответственности и в то же время злость от того, что они не берут на себя эту ответственность. Ощущение незаменимости, что без меня моя семья пропадет. Востребованность становится наркотиком ощущения собственной нужности.
3
Нет фокуса на себе
Из семьи пришло непонимание, как строить свою жизнь: не хочу жить как родители, но не знаю, как хочу жить. Все привычки и стиль жизни заточены под навык выживать. Тревожность и отсутствие ощущения безопасности стали постоянными и естественными. Следствие — усталость, выгорание, снижение качества жизни.
4
Я не в приоритете
Нет привычки ставить себя в приоритет, поэтому нет понимания своих собственных ценностей и желаний. Все время уходит на то, что клиент умеет делать лучше всего — на работу, что приводит к выгоранию. Живет целями и смыслами других людей, нет удовлетворения от собственной жизни, ощущения радости и счастья.
Описание решения
1. Мы выявили, что клиент выстраивает отношения по модели Жертва — Спасатель — Агрессор, в основном находят в роли спасатель. Спасатель на работе делает много рабочих задач за своих сотрудников, что привело к большим переработкам, усталости и выгоранию. Чувствует себя «слабым» руководителем, т.к. не может нормально выстроить систему работы, но на самом деле причина в другом.
Спасатель в семье помогает деньгами родственникам, тк считает, что у них безвыходная ситуация и он обязан это делать, а родственники не учатся на своих ошибках и погружаются в более глубокую финансовую яму каждый месяц. Это привело к зависимости родственников о него. Злится на родственников, что они никак не могут повзрослеть и самостоятельно себя обеспечивать. Чувствует себя бессильным из-за того, что не может контролировать их поведение, мышление и поступки.
Спасатель в своей семье спасает мужа от любых ситуаций, где нужно брать на себя ответственность «из любви». Из-за того, что вечно берет на себя ответственность за все, то чувствует бессилие из-за невозможности выполнять свои «супергеройские» цели.
2. После выявления модели поведения, начали ее менять :
- клиент начал возвращать ответственность за свое поведением и последствия всем, кого он спасал - этим снизил уровень нагрузки на себя
- клиент признал невозможность контроля поведения других людей - этим снизил сильно уровень тревожности и ушло ощущение бессилия
- клиент начал устанавливать личные границы и перестал вовлекаться в эмоциональные качели – этим снизил уровень эмоционального выгорания и повысил качество здоровья
3. Параллельно мы перешли к развитию эмоционального интеллекта, чтобы клиент начал узнавать себя и начать управлять собой и своей жизнью. Тк только через понимание своих эмоций и реакций можно начать ими управлять .
4. Так же мы начали работу над прокачкой «здорового эгоизма»:
- клиент начал поиск своих ценностей, а через них и целей на жизнь
- клиент начал учиться доверять себе, своим решениях
- клиент начал учиться ставить свои цели в приоритет
Спасатель в семье помогает деньгами родственникам, тк считает, что у них безвыходная ситуация и он обязан это делать, а родственники не учатся на своих ошибках и погружаются в более глубокую финансовую яму каждый месяц. Это привело к зависимости родственников о него. Злится на родственников, что они никак не могут повзрослеть и самостоятельно себя обеспечивать. Чувствует себя бессильным из-за того, что не может контролировать их поведение, мышление и поступки.
Спасатель в своей семье спасает мужа от любых ситуаций, где нужно брать на себя ответственность «из любви». Из-за того, что вечно берет на себя ответственность за все, то чувствует бессилие из-за невозможности выполнять свои «супергеройские» цели.
2. После выявления модели поведения, начали ее менять :
- клиент начал возвращать ответственность за свое поведением и последствия всем, кого он спасал - этим снизил уровень нагрузки на себя
- клиент признал невозможность контроля поведения других людей - этим снизил сильно уровень тревожности и ушло ощущение бессилия
- клиент начал устанавливать личные границы и перестал вовлекаться в эмоциональные качели – этим снизил уровень эмоционального выгорания и повысил качество здоровья
3. Параллельно мы перешли к развитию эмоционального интеллекта, чтобы клиент начал узнавать себя и начать управлять собой и своей жизнью. Тк только через понимание своих эмоций и реакций можно начать ими управлять .
4. Так же мы начали работу над прокачкой «здорового эгоизма»:
- клиент начал поиск своих ценностей, а через них и целей на жизнь
- клиент начал учиться доверять себе, своим решениях
- клиент начал учиться ставить свои цели в приоритет
Результаты терапии
1. Снизился уровень тревожности и выгорания с 9 до 6 по шкале от 1 до 10
. Это привело к улучшению состояния здоровья с 3 до 5
.
2. Немного снизился приоритет работы - снижение уровня трудоголизма 8 до 6 .
3. Первые шаги по изменению мышления в сторону «здорового эгоизма» / приоритета на своих желаниях и целях вырос с 1 до 4 .
2. Немного снизился приоритет работы - снижение уровня трудоголизма 8 до 6 .
3. Первые шаги по изменению мышления в сторону «здорового эгоизма» / приоритета на своих желаниях и целях вырос с 1 до 4 .
4. Клиент начал обращать внимание на свои эмоции и чувства, учится определять и идентифицировать свои реакции и то, что их запускает, чтобы начать этим управлять,
Повышение уровня эмоционального интеллекта с 1 до 3.
5. Повысился интерес к жизни с 2 до начала терапии до 4 через 5 месяцев тепапии.
5. Повысился интерес к жизни с 2 до начала терапии до 4 через 5 месяцев тепапии.
