Записаться
Если в детстве вам часто говорили: "Будь практичным!", "Это же разумно!", "Не распыляйся на глупости!", то ваши эмоциональные желания могли быть обесценены. В результате, вы могли привыкнуть ставить рациональные цели, которые воспринимаются как "правильные" или "выгодные", а эмоциональные желания игнорировать.

К чему может привести выбор
только рациональных целей
Для фрилансеров, которые работают на стыке творчества и бизнеса, важно сочетать рациональные и эмоциональные цели
    • Выгоранию, так как эмоции и желания остаются неудовлетворенными
    Фрилансерам можно избежать выгорания, сохраняя интерес к своему делу
    • Чувству неудовлетворенности, даже если цель достигнута.
    Важно научиться сохранять баланс между продуктивностью и радостью от работы. Так же это поможет снизить появление синдрома самозванца и повысить ценность своей работы как в своих глазах, так и в глазах клиентов.
    • Потере вдохновения, ведь эмоциональные желания часто питают творческую энергию.
    Фрилансерам важно научиться строить карьеру, которая приносит не только доход, но и удовлетворение

Делаем упражнение
Это упражнение поможет вам выявить и сбалансировать ваши рациональные и эмоциональные цели.
  • 1
    Разделение желаний
    Возьмите лист бумаги и разделите его на два столбца:
    • В первом напишите "Рациональные цели".
    • Во втором — "Эмоциональные цели".
    Пример:
    • Рациональная цель: "Заработать $5000 в следующем месяце."
    • Эмоциональная цель: "Чувствовать гордость за свои проекты."
  • 2
    Определение текущего баланса
    Вспомните свои последние 3-5 целей (например, увеличение дохода, прохождение курса, освоение нового навыка). Распределите их по двум столбцам.
    Задайте себе вопросы:
    • Преобладают ли рациональные цели?
    • Какие эмоциональные цели вы давно не ставили?
  • 3
    Анализ прошлого опыта
    Вспомните, достигали ли вы рациональные цели с радостью или ощущали опустошение.
    Запишите, каких эмоций вам не хватало при их достижении.
  • 4
    Переписывание целей
    Выберите одну рациональную цель и дополните ее эмоциональной составляющей.
    Пример:
    • Из: "Найти еще трех клиентов."
    • В: "Найти еще трех клиентов, которые ценят мою работу и с которыми приятно работать."
  • 5
    Рефлексия
    После выполнения упражнения ответьте на вопросы:
    • Что нового я узнал о своих целях?
    • Какой баланс между рациональными и эмоциональными желаниями я хочу сохранить?
    • Как я могу включать свои эмоции в процесс постановки и достижения целей?
Баланс между рациональными и эмоциональными целями делает вашу работу осознанной и наполненной. Фрилансеры, которые учитывают обе стороны, легче достигают успеха, сохраняя внутреннюю гармонию и вдохновение.

Рациональная цель: "Выучить новый инструмент дизайна, чтобы повысить свою квалификацию."
Эмоциональная цель: "Находить радость в процессе обучения и применять новые навыки в проектах, которые вдохновляют."