Записаться
Цель этого упражнения Понять какую часть мышления и взлядов на мир важно изменить с детского на взрослое.
Упражнение
"Я взрослый"
Взрослая часть личности адекватно смотрит на то, что происходит вокруг и ведет себя соответственно, исходя из пользы для самого человека и его близких. Она готова к диалогу, открыта к изменениям, способна увидеть свою неправоту. Именно она зарабатывает деньги, принимает разумные решения, договаривается с окружающими.
Делаем упражнение
Важно честно ответить себе на вопросы ниже.

Для удобства после вопросов есть ссылка на гугл документ с этим списом вопросов, который можно скопировать себе и в удобное время ответить себе и прислать мне ответы на вопросы в форме текстового сообщения или текстового документа
  • 1
    Какие я вижу в себе недостатки и почему я считаю их недостатками?
    Недостатками могут быть - постоянная ложь, лень, безответственность, эмоциональная зависимость, гордыня, супергероизм и тд

  • 2
    Я должна всегда быть...
    Какой? Всегда лучшей, или всегда на связи для клиентов, или всегда должна помогать всем знакомым, даже если они просят сделать это бесплатно или сильно дешевле, или я должна всегда быть доброй, или я не должна злиться и тд
  • 3
    Я хвалю себя только за...
    Напишите за какие поступки, решения, поведения вы готовы себя похвалить - это может быть похвала лично себе, а может быть то, чем вы готовы поделиться в социальных сетях.

    Если есть что-то за что ты себя хвалишь, но не готова этим делиться открыто, то напиши небольшое пояснение почему не готова этим делиться с другими и показывать это?

  • 4
    За что я ругаю себя?
    Здесь нужно выписать те поступки или решения или черты характера за которые себя ругаешь - даже если ругаешь не всегда , то все равно напиши ( это может быть список из 3х пунктов, а может и из 30 - правильно количества нет)
  • 5
    Сделайте выводы
    Выпишите все выводы маленькие и большие, которые возникли у вас во время выполнения этого задания.

    Не нужно строить из себя другого человека и писать - вот это правильно, а вот это нет. Смысл выводов скорее в ответе на вопрос " Как те или иные ответы на вопросы мешают или помогают мне в достижении моих целей?"
Открыть вопросы в гугл документе