В технике кинцуги перед началом работы с разбитой керамикой все кусочки бережно раскладываются на поверхности и изучаются и только после этого их пробуют собрать вместе и понять где нужно будет склеивать, а где искать чем заполнить недостающие части.

Так же им мы на нашем пути осознанной жизни сначала все разложим и поймем с чем будем работать и в каких местах нам нужно будет заполнить пробелы - например в знаниях о своих скрытых установках или повторяющихся особенностях поведения.

Я долго искала аналогию, чтобы передать смысл первого этапа и нашла.
Если мы представим, что наша личность - это целый город, то для управления им нам нужно узнать по каким законам он живет, какие правила в нем действуют открыто, а какие негласно, за какие проступки жители этого города наказываются, а за какие поощряются.
Какие сценарии поведения вы повторяете когда вас обижают или стыдят. Почему вы испытываете чувство вины и что для вас страшнее критика , похвала или безразличие.

Это мы и будем исследовать на первом этапе

Как только мы пропишем все законы и правила по которым живет наш город, а в реальной жизни - мы, нам сразу станет намного понятнее почему в той или иной ситуации мы едем себя не так, как нам хотелось бы, почему готовы за похвалу отдать полмира и все свое здоровье или почему у нас возникает сопротивление при объявлении цены за свои услуги и тд