"Как грамотно использовать роли,
которые живут внутри нас в работе и жизни"
Практический семинар, который даст вам проверенные инструменты для принятия решений и управления внутренними ролями
4 часа теории + 4 глубоких практических упражнения
Вся информация основана на научной литературе + успешная практика работы с данной темой на протяжении 7 лет
В результате вы создадите пошаговый план управления собой, который вернет вам спокойствие, легкость и свободу в принятии решений и действий.
Ключевые темы семинара
- Роль ВзрослогоКак принимать взвешенные решения, устанавливать границы и не поддаваться эмоциям
- Роль РодителяКак поддерживать себя, сохранять ресурсность и избегать выгорания
- Роль РебенкаРазвивайте креативность и находите радость даже в самых сложных задачах
- Баланс между ролямиКак распределять роли для повышения эффективности в работе и личной жизни.
Программа семинара
ТЕОРИЯ
"Зачем нам нужна каждая из ролей?"
"Зачем нам нужна каждая из ролей?"
У каждой из ролей своя функция и область применения и когда вы получите эти знания и адаптируете их для своих целей и задач, то вам будет легко начинать и завершать любые задачи из нужной вам роли.
Например,как мы добиваемся целей?
Ребенок видит то, что ему нравится, загорается желанием, взрослая часть оценивает ситуацию, ищет способы, как этого добиться, строит планы.
А родитель потом контролирует и говорит нам – «давай, делай, ты должен», проверяет результаты, стимулирует, напоминает. Он хвалит и критикует, поощряет на дальнейшие действия.
Например,как мы добиваемся целей?
Ребенок видит то, что ему нравится, загорается желанием, взрослая часть оценивает ситуацию, ищет способы, как этого добиться, строит планы.
А родитель потом контролирует и говорит нам – «давай, делай, ты должен», проверяет результаты, стимулирует, напоминает. Он хвалит и критикует, поощряет на дальнейшие действия.
ТЕОРИЯ
"Как научиться запускать и останавливать каждую из ролей?"
"Как научиться запускать и останавливать каждую из ролей?"
После того как вы узнаете и определите для себя функционал каждой роли - важно научиться входить в нужную роль и выходить из нее для включения следующей.
Например, вам нужно сегодня составить коммерческое предложение для клиента и для этого вам нужен взрослый, который грамотно определяет список задач в проекте для этого клиента и точную достойную стоимость за указанные работы, а потом нужен критикующий родитель, который будет следить за соблюдением оговоренных правил, сроков и границ.
Например, вам нужно сегодня составить коммерческое предложение для клиента и для этого вам нужен взрослый, который грамотно определяет список задач в проекте для этого клиента и точную достойную стоимость за указанные работы, а потом нужен критикующий родитель, который будет следить за соблюдением оговоренных правил, сроков и границ.
ПРАКТИКА №1
РОЛЬ РОДИТЕЛЯ
РОЛЬ РОДИТЕЛЯ
Как роль родителя (поддерживающего и критикующего) поможет мне в моей работе и бизнесе?
Когда вам нужно позаботиться о родных или о себе , то лучшее решение здесь перейти в роль заботливого родителя, а когда нужно настоять на приеме лекарств во время болезни - то здесь лучше подойдет критикующий родитель.
Если на работе нужно дать сотрудникам обратную связь, которая их замотивирует и дальше работать классно и на 100%, то здесь вам снова поможет заботливый родитель, а если нужно вернуть в реальность сотрудника, который просит повышения оплаты при этом не выполняя даже и половины своих обязанностей, то здесь лучше справится критикующий/ рациональный родитель.
Когда вам нужно позаботиться о родных или о себе , то лучшее решение здесь перейти в роль заботливого родителя, а когда нужно настоять на приеме лекарств во время болезни - то здесь лучше подойдет критикующий родитель.
Если на работе нужно дать сотрудникам обратную связь, которая их замотивирует и дальше работать классно и на 100%, то здесь вам снова поможет заботливый родитель, а если нужно вернуть в реальность сотрудника, который просит повышения оплаты при этом не выполняя даже и половины своих обязанностей, то здесь лучше справится критикующий/ рациональный родитель.
ПРАКТИКА №2
РОЛЬ РЕБЕНКА
РОЛЬ РЕБЕНКА
Как роль ребенка поможет мне в моей работе и бизнесе?
Когда мы говорим о желании начать заявлять о себе - нам важен ребенок, так как это его желание показывать себя и светить, но для того чтобы создать регулярность в публикациях - нам нужен родитель, который будет следить за выполнением контент-плана и так же нужен поддерживающий родитель, который поможет пережить моменты когда результаты не будут оправдывать наши ожидания.
Девушка уверена, что ей не хватает упорства и целеустремленности Взрослого, но проблема в том, что в ней подавлен Ребенок. Та часть, которой не хватало жизни как праздника: встречи с друзьями, общения, веселья. Порой нам кажется, что мы не можем чего-то достичь потому, что слишком инфантильны. На самом деле современному человеку, живущему в мире жестких регламентаций и нацеленности на достижения, просто не хватает радости Ребенка
Когда мы говорим о желании начать заявлять о себе - нам важен ребенок, так как это его желание показывать себя и светить, но для того чтобы создать регулярность в публикациях - нам нужен родитель, который будет следить за выполнением контент-плана и так же нужен поддерживающий родитель, который поможет пережить моменты когда результаты не будут оправдывать наши ожидания.
Девушка уверена, что ей не хватает упорства и целеустремленности Взрослого, но проблема в том, что в ней подавлен Ребенок. Та часть, которой не хватало жизни как праздника: встречи с друзьями, общения, веселья. Порой нам кажется, что мы не можем чего-то достичь потому, что слишком инфантильны. На самом деле современному человеку, живущему в мире жестких регламентаций и нацеленности на достижения, просто не хватает радости Ребенка
ПРАКТИКА №3
РОЛЬ ВЗРОСЛОГО
РОЛЬ ВЗРОСЛОГО
Как роль взрослого поможет мне в моей работе и бизнесе?
Например, когда вы говорим о заработке денег, то позиция ребенка здесь явно лишняя и брать ипотеку или создавать финансовые накопления безопасно и рационально из роли взрослого.
Или когда вам нужно презентовать /продать свои услуги то быть на равных с клиентом легче всего и логичнее именно из позиции взрослого.
Роль взрослого - это рациональная часть нашего «Я», призванная анализировать обстановку и принимать решения. Взрослый — наша осознанность, которая дает возможность подняться над ситуацией, не поддаваясь ни чувству вины, которое накладывает Родитель, ни беспокойству Ребенка.
Например, когда вы говорим о заработке денег, то позиция ребенка здесь явно лишняя и брать ипотеку или создавать финансовые накопления безопасно и рационально из роли взрослого.
Или когда вам нужно презентовать /продать свои услуги то быть на равных с клиентом легче всего и логичнее именно из позиции взрослого.
Роль взрослого - это рациональная часть нашего «Я», призванная анализировать обстановку и принимать решения. Взрослый — наша осознанность, которая дает возможность подняться над ситуацией, не поддаваясь ни чувству вины, которое накладывает Родитель, ни беспокойству Ребенка.
ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ
В результате изучения двух теоретических блоков и сделав три упражнения по каждой из ролей - вы увидите :
1. Вы узнаете какая роль из трех лучше всего подходит под ваши задачи в жизни и бизнесе
2. Вы научитесь легко переключаться между ролями
3. Вы больше не будете переживать как выйти из детской позиции или как избавиться от внутреннего критика, потому что у вас будет технология включения и выключения этих ролей и если раньше они управляли вами, то теперь вы будете управлять ими.
4.Вы сможете значительно легче переносить критику и проживать неудачи, тк будете знать из какой роли вам это делать легко
5. Вы сможете значительно легче включать воображение и креативность когда они вам нужны для рабочих задач или личных.
1. Вы узнаете какая роль из трех лучше всего подходит под ваши задачи в жизни и бизнесе
2. Вы научитесь легко переключаться между ролями
3. Вы больше не будете переживать как выйти из детской позиции или как избавиться от внутреннего критика, потому что у вас будет технология включения и выключения этих ролей и если раньше они управляли вами, то теперь вы будете управлять ими.
4.Вы сможете значительно легче переносить критику и проживать неудачи, тк будете знать из какой роли вам это делать легко
5. Вы сможете значительно легче включать воображение и креативность когда они вам нужны для рабочих задач или личных.
Для кого я создала этот практический семинар
- ФрилансерыС любым опытом
В результате прохождения семинара
вы поймете из какой роли:
- вам легче всего вести переговоры с клиентами и называть достойную стоимость за свои услуги
- лучше садиться за рутинную работу, а из какой за творческую
- проще всего включать вдохновение и мотивацию
- легче выключать внутреннего критика и самозванца
- начать заботится о себе, проявлять любовь к себе и как включать навык ценить себя и свою работу
- легче всего вести социальные сети и создавать продающее портфолио
- перестать винить себя за отдых, когда еще миллионы не заработаны и проекты не доделаны
Так же поймете как легче переключаться из одной роли в другую, например, когда вас клиент вывел из себя, а вам через 15 минут нужно вести продающий прямой эфир, а вам не хочется вообще ни с кем разговаривать , и тем более что-то продавать
- Сотрудники в наймеНе важно работаете вы во временном проекте или на постоянной основе
В результате прохождения семинара
вы поймете из какой роли :
- легче вести переговоры с начальством о повышении или выходе за ваши должностные обязанности и чувствовать себя на равных
- проще выстраивать личные границы с коллегами
- легче выстраивать баланс работы и отдыха
- проходить собеседования и решаться на вакансии, которых вы достойны
- легче выключать внутреннего критика и самозванца
- легче начать переход на фриланс или в собственный бизнес, если у вас есть такое желание
Так же поймете как легче переключаться из одной роли в другую, например, когда вас раскритиковал начальник на общем совещании, а вам нужно сразу после этого доделать важную задачу, а настроение такое, что хочется все бросить, сесть в угол и есть мороженку в обнимку с любимой игрушкой.
Так выглядит личный кабинет
участника семинара
участника семинара
Смотреть на Youtube
Смотреть из РФ на Rutube
Полный доступ к семинару и упражнениям на 1 год
Практический семинар
2000
р.
р.
Сразу после оплаты вам на почту придет логин и пароль от личного кабинета, где будут все материалы мастер-класса.
Если у вас возникли сложности с оплатой - напишите пожалуйста сообщение по номеру +7 993 291 84 00
Если у вас возникли сложности с оплатой - напишите пожалуйста сообщение по номеру +7 993 291 84 00