Записаться
Перестаньте чувствовать вину за свой отдых
Мини-курс, который превратит отдых из «бесполезного времяпрепровождения» в важнейший ресурс вашего успеха.
17 коротких видео-уроков
10 практик для самостоятельного выполнения
Чек-листы для самодиагностики
Получить право на отдых
Этот курс для вас, если
Вы — фрилансер, предприниматель или удалённый сотрудник
  • Ваш отдых зависит от "заслуг":
    «Вот доделаю 20 дел, тогда отдохну»
  • Вы вечно в «мыслемешалке»
    мозг не отключается, даже когда вы лежите на диване.
  • Вы уходите в работу
    как в социально одобряемую причину, чтобы не решать сложные личные вопросы
  • Вы боитесь, что «без меня всё рухнет»
    бизнес, семья, проект, и поэтому не делегируете даже отдых
  • Вас преследует Страх Упущенных Возможностей (FOMO)
    нужно запустить подкаст, соцсети, чат-боты — и все сразу...
В результате курса вы навсегда измените свои отношения с отдыхом
Весь курс создан для прохождения в самостоятельном формате,
без кураторов и наставников.
То есть вы будете его проходить в своем темпе, без давления сроков по выполнению домашних заданий
  • -1-
    Диагностика

    Вы научитесь «слышать» себя:

    • Распознавать 7 видов усталости (ментальную, сенсорную, творческую и др.).
    • Определять, какой вид отдыха вам нужен сейчас, по сигналам тела и эмоциям.
    • Сформируете свой личный список полезных действий для каждого типа отдыха.
  • -2-
    Трансформация

    Вы перепишете установки:

    • Замените нездоровые установки («Отдых — это потеря времени») на здоровые.
    • Начнете переключаться между ролями драматического треугольника и выйдите в позицию автора своей жизни.
    • Начнете относиться к отдыху как к инвестиции в свою эффективность и успех.
  • -3-
    Системность

    Вы внедрите отдых в свою жизнь:

    • Превратите отдых в навык.
    • Создадите личный план регулярного отдыха, встроенный в ваш рабочий ритм и стиль жизни
    • Освоите методы анализа и корректировки своего отдыха через изменение типа мышления
«Качественно проведенные выходные влияют на качественно проведенную неделю».
Мини-курс "Как научиться отдыхать без чувства вины"

Начните менять свою жизнь прямо сейчас. Отсутствие сил, эмоциональное выгорание и апатия — это сигналы, которые нельзя игнорировать.
Полный доступ на 1 год
2500
р.
р.
Оплатить
Сразу после оплаты вам на почту придет логин и пароль от личного кабинета, где будут все материалы.
Если у вас возникли сложности с оплатой - напишите пожалуйста сообщение по номеру +7 993 291 84 00