Психотерапия Полина

Записаться

Личная страница психотерапии
Клиент Полина

26 лет
Новосибирск
Замужем, ребенку 4 года будет в ноябре

Эмоции Установки Отношение к себе

Мои страхи Заметки по сессиям Книги

Старт психотерапии 13 июня 2023
Первичный запрос на терапию:

Чуть меньше года я потеряла сначала брата,
через 3 месяца маму, на фоне этих потерь у меня появился страх смерти,
тревога, я сама эмоциональный человек и самовнушение у меня отлично работает, поэтому повышенная тревожность

Заметки по сессиям

Сессия №1
13/06/23

Заметки по сессии:
18 апреля 2022 смерта двоюродного ( как отец +5 лет)
03 июля 2022 смерть мамы
в 2013 году умерла бабушка ( которая воспитывала)

Во всем вижу смерть, боюсь оставаться одна

Папа - развелись, когда мне было 17 лет
Отношения с отцом и его ребеном ровные( братом сводным)

С мужем отношения - теплые, от него есть поддержка
Мужу было 21 год, когда ребенок родился

Ушла с работы, хочу стать мастером маникюра и потом открыть свое дело в бьюти индустрии
Я хочу зарабатывать сама

Мои установки

С каждой сессией будут появляться новые разделы

Мне важно внимание и чтобы обомне заботились
Я сама для себя
Мне важно ,чтобы у меня было мое пространство для себя
Я терпеть не могу извиняться
Что меня тормозит на пути к моим целям
Я супер самостоятельная
С детства поняла,что мои проблемы нужны только мне самой
Не рассказываю плохое даже подругам
Мое все , что не хорошее - я оставляю в совей семье)
Я должна держать себя в рамках
Если я выйду за рамки , то случиться что-то плохое

Мое отношение к себе

С каждой сессией будут появляться новые разделы

Я себя люблю
Где-то ущемляю себя, но не сильно
Могу в чем-то уступить в отношениях
Я терпеть не могу извиняться
Гиперконтроль по отношению к себе
"Лучше молчи" если не спрашивают
Не всегда говорю,что человек хочет услышать
Могу плакать только при муже

Мои страхи

С каждой сессией будут появляться новые разделы

Боюсь оставаться одна дома ( особенно на ночь с ребенком )
Во всем вижу смерть
Боюсь , что я не могу контролировать себя
Меня именно это пугает
Боюсь неизвестности, когда нет четкого алгоритма действий
ПОвышенная бдительность на постоянной основе -
это стресс низкого уровня, но постоянный стресс

Мои эмоции

С каждой сессией будут появляться новые разделы

Не показываю эмоции
переживаю все внутри
Когда злюсь - я строгая
говорю все в лоб
Злюсь когда меня не слышат
Когда хочу помочь и повторяю несколько раз и меня не слышат
Тело зажато местами
Я люблю свое тело, то чувствую зажатость в сексуальном плане
Я отследила,что заживаю сильно челюсть при конфликтах
Поговорила с мужем, высказалась и мне стало легче, тк меня услышали= заметили, я ценна