Нас так "приучили" с детства, что если у нас мало сил так как мы сделали много - нас хвалят, а еще когда у нас мало сил - мы получаем легальное право на внимание со стороны близких и меньшее количество задач от начальства.
Особенно часто это проявляется у людей, которым сложно просить помощь и внимание к себе или тем кто не может сказать начальству, что у него итак уже слишком много задач - а тут стоит нам заболеть и все сразу звонят и спрашивают "Как я ? Чем они мне могут помочь".

Когда я чего-то боюсь делать, как правило это новое для меня действие, то я боюсь неудачи. Как я легально могу ее избежать и не получить критики, что " я - трус" - я всегда могу сказать, что у меня сейчас мало энергии на новые действия и я пока занят восстановлением этой энергии и значит могу без стыда говорить о том, что я планирую, но пока не реализовываю и никто меня не будет осуждать, что я не меняю свою жизнь к лучшему.

Снижение энергии может стать способом эмоционального "онемения", когда человек перестает чувствовать сильные эмоции, избегая их осознания и проработки.
Если вы столкнулись с сильными переживаниями ( потеря близких, потеря большого количества денег, банкротство бизнеса, развод,увольнение, сильные обиды на близких и тд) и вы не знаете как вам эти переживания переварить и не захлебнуться в эмоциях, а обращаться за помощью вы не хотите или вам стыдно, то психосоматика может вам помочь - снизив количество энергии у вас. Нет сил - нет переживаний.

Когда человек находится в состоянии хронического стресса, его организм может начать снижать уровень энергии как способ защиты от перегрузки. Это помогает уменьшить нагрузку на нервную систему и позволяет избежать эмоционального или физического истощения.

Если вы о чем-то очень сильно мечтаете, например о новой машине или квартире или путешествии и вы уже близки к тому, чтобы это осуществить - осталось буквально пара шагов.
И тут "на сцену" выходят ваши убеждения, которые могут начать убеждать вас, что вы не достойны достижения этой цели, или что ваши родные против ваших желаний, или что достигнув этой цели - вы наконец-то сможете жить так как хотите, но у вас внутри нет права на "Жизнь без страданий и драмы", то тело ( которое всегда за вас) помогает вам с помощью занижения энергии не дойти до 100% реализации цели.

Самое простое - начните с вопроса, на который дайте себе честный ответ - в чем моя выгода когда у меня мало сил сегодня? Какие действия я могу не делать сегодня и что я получу от этого "неделания"?

Например, я не пишу потенциальным клиентам - не получаю хорошие заказы - не зарабатываю больше - на меня больше не ложиться ответственность за содержание семьи ( часто бывает у женщин)

или пока я не рассказал о себе на собеседовании или в социальных сетях - обо мне никто не знает и я не встречусь с критикой, которую мне так сложно переносить. ( часто у новичков в профессии)

или пока у меня мало сил - я могу не думать о себе, не думать что я хочу и как это реализовать, а значит я продолжаю жить интересами других людей - и никто не назовет меня эгоистом. И так далее