- Пошаговый план4.5 часа теории и 10 практических упражнений, чтобы составить свой реальный план выхода в баланс и достигнуть желаемых целей
- Основано на практике и научных исследованияхВсе материалы и упражнения МК основаны на 10летней практике в консультировании и успешных результатах моих клиентов + сертифицированных научных исследованиях со всего мира.
- Доступ сразу после оплатыОплачиваете по ссылке и вам сразу на почту придет логин и пароль от личного кабинета со всеми материалами
Все digital специалисты
на разных этапах своего профессионального роста сталкиваются с задачей
"Как все успевать и сохранить яркость жизни".
"Как все успевать и сохранить яркость жизни".
И вы скорее всего задаетесь этими вопросами сейчас
- Почему мои конкуренты все успевают
И РАСТУТ В ДОХОДЕ, а я нет?Мы вроде учились вместе и набор знаний и навыков у нас одинаковый,
но у них есть клиенты и они все успевают, а я уже нет. - Как все успевать когда у тебя дети и муж, которые постоянно требуют внимания?Чувство вины постоянно маячит на горизонте, а то и мучает не переставая, а все говорят - просто отпусти.
- Как перестать делать для клиента больше,
чем оговорено и оплачено?Совет просто научись говорить "Нет" - не работает. Я не могу! - Как все успевать
и не посвятить свою жизнь работе?Я вижу только две модели поведения - либо работать все-все время и зарабатывать, либо работать не много и быть вечно в состоянии экономии. - Почему я все время скатываюсь
в состояние бессилия когда горят сроки?Я уже все пробовала, но с утра как правило уже без сил или если они есть, то после обеда - я делаю все медленнее и поэтому вечно в состоянии горящих дедлайнов - Как перестать перерабатывать ?Мне уже кажется,что это утопия и буду вечно ничего не успевать, стрессовать на эту тему и ничего меняться не будет.
- Как продолжать ценить и поддерживать себя
когда все идет не по плану?Чем меньше я успеваю и больше устаю - тем сложнее ценить вложенные усилия и свою работу, а с этим поднимать цены и за них продавать.
Три ключевых причины - почему нам так сложно найти и сохранять тот самый баланс
Психологические
Когда вы не понимание свои сценарии поведения и привычные реакции своей психики, то вы учитываете только рациональные факторы при планировании. Совершенно забывая про психологию.
Хотя на самом деле поиск причины "неуспевания" нужно в первую очередь искать именно в собственной психике.
Хотя на самом деле поиск причины "неуспевания" нужно в первую очередь искать именно в собственной психике.
Стратегические
Нет глобального плана выхода из выгорания или высокого уровня усталости. В итоге вы пробуете точечные шаги, которые не приводят к долгосрочному результату , а приводят только к мысли " Видно мне не судьба - жить в балансе"
Тактические
Нет индивидуального плана реализации своих желаний и мечт. А общие не подходят из-за большого количества индивидуальных особенностей постоения графика жизни.
В итоге цель - жить сбалансировано,
так и остается целью на бумаге
так и остается целью на бумаге
Но у меня для вас есть решение!
А точнее целая инструкция!
А точнее целая инструкция!
Именно такую инструкцию
я прописала в своем мастер-классе
"Как Digital специалисту все успевать
и не выгорать"
"Как Digital специалисту все успевать
и не выгорать"
- В ней с одной стороныЧеткий пошаговый план понимания психологических причин ваших переработок
- А с другойКаждое задание дает вам возможность сделать этот план мах индивидуальным с учетом ваших особенностей и обстоятельств.
- Конкретные результатыНиже вы можете увидеть конкретные результаты прохождения моего МК.
Результаты прохождения мастер-класса
1
1. С чего начинается продуктивный рабочий день
Теория(видео лекция) и одно практическое задание
- Как понять, что вы себя загнали и ваш день больше похож на пытку, чем на продуктивный день ведущий к мах количеству результатов в работе.
- Какие факторы продуктивного дня вы упускаете и как они влияют не только на вашу продуктивность , но и на вашу уверенность
- Поймете свои ошибки в планировании рабочего графика
- Поймете, что именно вам мешало начать работать продуктивно, а не просто много
- Начнете внедрять первые новые привычки эффективного рабочего дня
- Начнете разбираться в вопросе "Зачем я себя загоняю в неадекватный график?"
2
2. Что значит все успевать
Теория (видео лекция) и 7 практических упражнений
Результат прохождения блока №2:
- Почему ваш план на день/ неделю не работает
- Куда уходят ваши силы и как их можно восстановить
- Какие установки и страхи заставляют вас перерабатывать и ведут к выгоранию
- Как составить реальный план на день и выполнять его каждый день
Результат прохождения блока №2:
- Поймете психологические причины вашего неадекватного рабочего дня
- Увидите какие установки мешают вам начать спокойную жизнь и начнете их менять
- Увидите какие еще моменты в вашем мышлении мешают вам сохранять баланс работы и отдыха и с чего начать изменения
- Поймете - как желание стать успешным может на самом деле мешать вам добиться этого успеха
3
3. Делаю для клиента больше, чем оплачено
Теория (видео лекция) и одно практическое задание
- Почему вы делаете для клиента слишком много и вам за это не платят
- Пошаговый план - как перестать делать для клиента больше, чем оговорено и оплачено
- Увидите какие психологические причины мешают вам говорить клиентам "Нет" и " Это за дополнительную плату"
- Изучите пошаговый план изменения поведения с клиентами, чтобы оставаться профессионалом, но которому нельзя "сесть на шею"
4
4. Составляем ваш индивидуальный пошаговый план продуктивного рабочего дня и баланса между работой
и жизнью
и жизнью
Теория (видео лекция) и одно практическое задание
В результате прохождения всех 4х теоретических и 10 практических заданий :
В результате прохождения всех 4х теоретических и 10 практических заданий :
- Вы составите свой персональный план , где работа, жизнь и отдых - не воюют за часы, а наоборот помогают делать каждую из этих частей мах продуктивной и яркой.
- Начнете слышать сигналы своего тела об усталости , голоде и потере мотивации
- Выявите свои психологические причины переработок и выгорания и начнете менять свое мышление, чтобы избежать этого в будущем.
- А еще перестанете делать для клиента больше, чем оговорено и оплачено без страха потерять его .