Личная страница психотерапии
Клиент Екатерина
Руководитель сети салонов красоты - найм
Мастер по наращиванию ресниц - свое дело
Мои упражнения
Здесь остануться упражнения, которые мы будем делать в нашей психитерапии,чтобы у тебя всегда была возможность к ним вернуться - если нужно
Старт психотерапии 22 мая 2023
Первичный запрос на терапию:
Чтобы сформулировать, опишу что сейчас меня расстраивает, не нравится и хочу изменить.

1. Я чувствую себя зависимой в отношениях с мч, мое состояние зависит от него. Я так не хочу, хочу наполняться сама от себя, проживать жизнь как я хочу.
2. У меня зачастую всплывают плохие картинки, я сама себе накручиваю и начинаю от этого плакать. Как будто сама над собой издеваюсь и довожу, так жить тоже не хочу
3. Как бы я не принимала родителей, у меня есть злость на них, раздражение. Все что связано с отношениями с родителями, мне дает жизнь спокойно, я понимаю, что многие проблемы идут с детства. Хочу это проработать и чувствовать себя легко
4. Не могу принять полную ответственность того, что у меня есть ребенок.
5. Мне страшно менять свою жизнь. Я боюсь потерять своего мч, я боюсь боли, которая может быть, если его не будет рядом со мной.

Какой результат я хочу ?
В один из дней, хочу проснуться утром и ощутить себя счастливой, в семье, здоровых отношениях, браке, и любви к себе
Заметки по сессиям
Здесь будут храниться все заметки по нашим сессиям с важными моментами,которые не вписываются в типологию ниже ( установки, страхи, эмоции и тд)
Мои установки
Установки - это наши законы мышления и принятия решений и реакций, поэтому их так важно знать
  • На работе я сначала получаю признание
    А потом уже все остальное и когда я его получаю, то мне становится не инстересно дальше работать - нужна новая цель
  • Сильное чувство вины перед родными и близкими
    За прошлое свое поведение
  • У меня проблемы с планированием
  • Я считаю себя " не здоровой" в отношениях
    Я не хочу его напрягать, он меня терпит потому что любит. Мне мама всегда говорила,что я "ебанутая" и Саша говорит " опять у тебя эти заебы..."
  • Раньше отношения более 3-х месяцев - я убегала
    Сейчас отношения год
  • Я не всегда понимаю какое у меня мнение
Мои страхи
Есть страхи которые нас оберегают, а есть те,что нас тормозят и важно знать и те и другие
  • Я переживаю из-за своей финансовой безопасности
    Чтобы быть уверенной и свободной в своих тратах
  • Боюсь делать ошибки
    Так как раньше их было слишком много и это мой последний шанс все исправить
  • Я боюсь говорить об оплате моей работы
    Боюсь разговоров о деньгах с начальством
Моя мотивация и цели
  • Я хочу много зарабатывать
    Я умею много и качественно работать и хочу круто зарабатывать
  • Я не хочу развиваться в ресницах,
    не хочу работать руками
    Сейчас моя вовлеченность в работу в найме 60%
    а ресницы 40%,
    Раньше было 25/75, 50/50
  • Я вижу в найме финансовый потолок
    И это меня заставляет думать о другой работе,
    но разговора о будущем доходе с начальном пока не было - тк пока страшно об этом говорить.
  • Я себя чувствую значимой в позиции управляющего сейчас ( 05/07)
  • Я кайфую от стресса. Я чувствую себя живой ( ощущение как при ставках)
    А не от уверенности, которая растет из-за того,что я решаю сложные и новые для себя задачи.
Мои схемы мышления
Здесь будут mind карты с твоими схемами мышления, которые ты сможешь менять в нужную тебе сторону
Мои эмоции
Для любого человека важно научиться
понимать свои эмоции и управлять ими.
  • Мои эмоции не дают мне покоя
    Я хочу внимания от других и когда мне его не хватает, то начинаю слишком активно к себе привлекать его - часто через не стандартное " не адекватное" поведение
  • Не умею контролировать свои эмоции
  • ? На сколько я могу переживать сильные эмоции, как +, так и -