КИНЦУГИ
Психологический онлайн курс по Управлению собой
12 частей - 12 месяцев
В результате - Руководство по управлению собой и своей жизнью
12 частей - 12 месяцев
В результате - Руководство по управлению собой и своей жизнью
Представьте, что при рождении вместе со свидетельством вам выдают руководство пользования вами.
Где расписано все-все про ваше поведение, привычки, установки, предпочтения и тд и вам не нужно проходить все эти муки выбора для того, чтобы понять почему вы поступаете так или иначе в каждой жизненной ситуации.
К моему великому сожалению такого руководства не выдают, но сегодня во взрослом возрасте вы можете его создать самостоятельно с помощью курса по Управлению собой.
Для этого вам нужно честно выполнить все упражнения и собрать всю полученную информацию в одном месте и вуаля ваше руководство - готово.
К моему великому сожалению такого руководства не выдают, но сегодня во взрослом возрасте вы можете его создать самостоятельно с помощью курса по Управлению собой.
Для этого вам нужно честно выполнить все упражнения и собрать всю полученную информацию в одном месте и вуаля ваше руководство - готово.
Почему Кинцуги?
Кинцуги — это техника реставрации битой керамики с помощью лака, смешанного с золотым порошком. Осколки собирают заново, и предмет, исчерченный золотыми трещинами, становится еще лучше, чем был. Так что вещь, которую в обычных условиях выкинули бы или списали как ущербную, начинают ценить пуще прежнего, поскольку благодаря кинцуги ее недостатки стали ее достоинствами и добавили ей красоты.
Так же и в психотерапии я стараюсь показать, что не смотря на полученные детские и взрослые травмы, приняв их, вы начинаете ценить свой опыт и свою уникальность. Ведь в том числе из-за этих травм и вашего индивидуального опыта их прохождения - вы приобретаете те отличия от других, которые так важны и ценны.
Так же и в психотерапии я стараюсь показать, что не смотря на полученные детские и взрослые травмы, приняв их, вы начинаете ценить свой опыт и свою уникальность. Ведь в том числе из-за этих травм и вашего индивидуального опыта их прохождения - вы приобретаете те отличия от других, которые так важны и ценны.
Невозможно пройти полосу препятствий,
если ты не видишь препятствий.
Также и с нами - невозможно изменить мышление,
если ты не знаешь по каким законам оно работает
если ты не видишь препятствий.
Также и с нами - невозможно изменить мышление,
если ты не знаешь по каким законам оно работает
Программа курса
Каждый месяц посвящен отдельной теме,
можно купить одну или несколько частей,
но если вы хотите понять все свои грани личности, то важно пройти весь курс
можно купить одну или несколько частей,
но если вы хотите понять все свои грани личности, то важно пройти весь курс
Моя личность - целый город
Доступ с 31 января
Январь
Одной из ключевых задач этой части является обозначение и осознание своих внутренних правил - то есть не гласных правил, по которым вы живете, мыслите и принимаете решения.
Обозначение этих внутренних правил даст вам ответы на вопросы " Почему я так поступил /Почему я так подумал / Почему я все время это откладываю и тд"
Обозначение этих внутренних правил даст вам ответы на вопросы " Почему я так поступил /Почему я так подумал / Почему я все время это откладываю и тд"
| Подробнее |
Мои цели
и ценности
и ценности
Доступ с 25 февраля
Февраль
Результатом будет :
1. Понимание своих ценностей, не в виде списка, а прямого их влияния на мышление и жизнь (будет mindmap)
2. Понимание истории этих ценностей, почему именно они для меня так важны
3.Понимание своих целей, как краткосрочных, так и долгосрочных в личной жизни и работе.
4. Понимание как связаны мои цели, ценности и как в связи с этим строится моя мотивация.
1. Понимание своих ценностей, не в виде списка, а прямого их влияния на мышление и жизнь (будет mindmap)
2. Понимание истории этих ценностей, почему именно они для меня так важны
3.Понимание своих целей, как краткосрочных, так и долгосрочных в личной жизни и работе.
4. Понимание как связаны мои цели, ценности и как в связи с этим строится моя мотивация.
| Подробнее |
Мои установки
Доступ с 25 марта
Март
Установки - это правила по которым работает наше мышление и по которым мы живем. Результатом будет :
1. Понимание своих явных и скрытых установок
2. Понимание, как каждая из установок влияет на личную жизни , а как на рабочие моменты
3.Какие установки поддерживают поставленные цели, а какие наоборот отдаляют от их достижения
4.С чего начать работу над изменением установок
5. И конечно же в результате у вас будет mindmap с вашими установками и их отражением в жизни
1. Понимание своих явных и скрытых установок
2. Понимание, как каждая из установок влияет на личную жизни , а как на рабочие моменты
3.Какие установки поддерживают поставленные цели, а какие наоборот отдаляют от их достижения
4.С чего начать работу над изменением установок
5. И конечно же в результате у вас будет mindmap с вашими установками и их отражением в жизни
Мои личные границы
Доступ с 25 апреля
Апрель
Прежде чем отстаивать свои личные границы, важно их обозначить. Результат :
1. Понимание что такое личные границы в вашей жизни и работе
2. Понимание, как сейчас ваши границы обозначены и нарушаются ли они
3. Навыки по обозначению личных границ без стресса
4.И конечно же в результате у вас будет mindmap с определением ваших личных границ и местами особой опасности, где они могут нарушаться
1. Понимание что такое личные границы в вашей жизни и работе
2. Понимание, как сейчас ваши границы обозначены и нарушаются ли они
3. Навыки по обозначению личных границ без стресса
4.И конечно же в результате у вас будет mindmap с определением ваших личных границ и местами особой опасности, где они могут нарушаться
Чужое мнение
Доступ с 25 мая
Май
Влияние чужого мнения на многих из нас имеет колоссальное значение, оно может как помогать нам, так и полностью демотивировать. Результат:
1. Понимание как чужое мнение на вас влияет в разных ситуациях с разными людьми
2. Навыки по восприятию чужого мнения вообще и относительно вашей жизни в частности
3. И конечно же в результате у вас будет mindmap с типологией вашей реакции на чужое мнение и шагами для изменения этих реакций, если они вам не нравятся
1. Понимание как чужое мнение на вас влияет в разных ситуациях с разными людьми
2. Навыки по восприятию чужого мнения вообще и относительно вашей жизни в частности
3. И конечно же в результате у вас будет mindmap с типологией вашей реакции на чужое мнение и шагами для изменения этих реакций, если они вам не нравятся
Моя стена гордости
Доступ с 25 июня
Июнь
Гордость -искренняя радость за себя и свои успехи и для здоровой самооценки важно научить гордиться собой.
Результат:
1. Понимание, что мешает вам гордиться своими достижениями, и техники работы с этими ограничениями
2.Понимание, что мешает вам реализовывать запланированные действия, которые ведут к достижениям
3. И все эти открытия будут оформлены в mindmap с алгоритмами поведения, которые можно использовать для реализации целей и счастливой жизни.
Результат:
1. Понимание, что мешает вам гордиться своими достижениями, и техники работы с этими ограничениями
2.Понимание, что мешает вам реализовывать запланированные действия, которые ведут к достижениям
3. И все эти открытия будут оформлены в mindmap с алгоритмами поведения, которые можно использовать для реализации целей и счастливой жизни.
Я и другие
Доступ с 25 июля
Июль
Я и деньги
Доступ с 25 августа
Август
Я и клиенты
Доступ с 25 сентября
Сентябрь
Моя зона дискомфорта
Доступ с 25 октября
Октябрь
Мои чувства и эмоции
Доступ с 25 ноября
Ноябрь
Moodboard моей жизни
Доступ с 25 декабря
Декабрь
Результатом 12 месяцев
Письменный документ "Руководство по управлению собой",
которое станет вашей настольной книгой для счастливой жизни
которое станет вашей настольной книгой для счастливой жизни
Балакина Анна Сергеевна | РФ, г. Химки | ИНН 503702835708
Психология фриланса © 2022
